2015-04-30 めっちゃはやりのココナッツオイルの事(Part4) ヘルスケア ココナッツオイル。実はダイエットの強い味方油なのに、やりよるでしょ油の主な成分である 脂肪酸には三種類あって長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸と、分子のカタチが鎖みたいにつながっててその長さによって三種類に分けられていますほとんどの油脂が長鎖脂肪酸です中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸の4倍の早さで分解さらに10倍の早さで代謝されます。って、どーゆーことかってゆーと体内で分解されると速やかにエネルギーになるすなわち体内に蓄積しにくい結果太りにくいあ、気づきましたそーですココナッツオイルは中鎖脂肪酸油やのにすごない脂質って、そもそも消化にめっちゃめちゃ時間がかかるんです私から、食事のアドバイスを聞いた事のある方遅い時間になるほど食べない方がいい食材には脂質の高いものが多かったですよね…忘れてた方ー思い出してーそして日々の食生活見直しをー