めっちゃはやりのココナッツオイルの事(Part3)

私の

ココナッツオイル

摂取方法は

たまにごはん炊く時

土鍋で炊くのに

ハマってます

オイルを

ちょこっと入れると
つやつやごはん

になりまーす
おにぎりにして食べると

腹持ちいいしね

あとは、
コーヒー。

普段使っているのは

精製度が高く
クセがないのですが
お土産で頂いた

ココナッツオイルが
すごく風味があって
それをコーヒーに入れて

飲むのが大好きなのです

о(ж＞▽＜)ｙ ☆о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ここで、

1度おさらい。

加熱する用はココナッツ
生で食べる用は

お好きな植物油でどーぞ！
空気にふれると

どんどん酸化すすむから
早めに使い切れるサイズのを

買いましょー

ちなみにー
私の

生の植物油摂取方法は

生のナッツ

(殆ど料理しないから…)

生ナッツ、
なかなかおすすめ

美肌にいいビタミンも豊富
ちょっとで満腹
刻んでサラダにかけてもイケル
(数えるほどしか

 したことない)

VIVA 生ナッツ
(↑ここでよく買ってます)

アーモンド、カシューナッツ、
クルミとかを

蜂蜜と混ぜ混ぜして

お客様にも

お出ししています

みんな、何故か

『おいしいやつ』

と呼んでいる

次回は

もっとココナッツオイルが

好きになりますよん