スーパーフード第2弾！ノニでダイエットの巻 ③
私が聞いた
ノニダイエットの方法は
一日三食のうち
朝食をノニジュースで過ごす
というもの
ノニをお水で希釈した
ジュースを飲むらしい
そして半日断食をして
腸を休ませる
半日やから、お手軽
結果
続けられますよ
というダイエット方法でした
私がお客様にご提案してるのと
めっちゃ丸かぶりやん
自分に激甘な私は
ルール守っていない日
だいぶ多めだったので、
心を入れ替えて
1カ月短期集中
みかルールでダイエット
①食べていい時間
(腸を動かす時間)
を極力短くする
↓
前日の夜食べてから
翌日最初の食事を
14時間以降にする
最低でも12時間
できれば16時間
②ただし食べていい時間は
あんまし我慢しない
(小麦乳製品は極力避ける
アジア人ダイエットピラミッドは
意識する)
③最近ハマっている
毎日摂る
↓
スープに入れたり
酢飯にするのが
お好み
これで身体をすっきりさせて
みたいと思います
今朝、ビフォーアフターのために
脂肪率を測ってみました
これには驚き
嘉門達夫もびっくりの結果でした
どーしよ
待ちに待ったコイツを
ゲットしてウハウハやった
私はこんなの食べ食べ
ダイエットする
ダメエステティシャンですが
ノニ飲むより、ポッキー食べない方が
体は喜ぶし
ジャンクやコンビニは当然ですが
おすすめしませんよ
基本は引き算で
食事を見直してみてね
ここまで書いたら
MIKAベログも書きにくいが
↑
とか言って、書くけど
もっかいやるか…
運動だけでは
痩せないって思ってますが
食事のコントロール頑張るから
やる価値あるかも
よーし
頑張るぞー
私。飽きませんように...
せめてこのセットくらいは完食しよっと…
今んとこ、ノニジュースにせず
ミランダ方式で
原液を飲んでます
うまくいったら
お客様にもご紹介していきたいと
思います
お楽しみにーーー
✳︎みか✳︎
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MIKA YAMAGUCHI
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