ダイエットしたい方必見 オトナの食育①
来年の２月4日の立春までは
暦の上でも冬
になります。
になります。
寒くなってくると、
一気に脚が遠のくお客様が
いらっしゃいます
それは…
痩身
いわゆるダイエット目的で
通われるお客様
肌の露出が減れば減るほど
【ま、いっか...
】
】になってしまいます
分かります
その気持ち
その気持ちてか、私もそうですから
では、長袖の間は
ぬるま湯につかっていていいのか
というと…
女子たるもの、
そんな事許されません
とはいえ
冬は、美味しいもの
が
が色々と出回りますし
イベントも盛りだくさん
そんな誘惑が多い時期ではありますが
食生活を見直しておくと
明らかに来年の春先以降
必ずやってくる
肌みせの季節
には、ズバリ
には、ズバリ『勝ち組』
になるでしょう
なんでか...
『勝ち組』ストーリーはこんな感じ
食生活や食べる物を見直す
体質改善されていくエステや運動などの結果が確実に出やすくなる
達成感をめっちゃ感じる食生活、エステ、運動などを継続する
キレイ度右肩上がり
ガッテンしましたか
うちでダイエット用の
スパルタマッサージを
受けていらっしゃる方は
復習をかねて
そうでない方は
ぜひ参考にして、来年の春夏
『勝ち組』になる想定のもと
この冬、
こっそり体質改善しましょう
私はカウンセリングで
お客様にぜひ取り入れてほしい事を
いくつかピックしていき
生活習慣をお伺いして
出来そうな事を提案して「これなら出来そう
」
」って言う事から
初めてもらっています
（ただしブライダルの方は
徹底してもらいます...）
↑期限が迫っているほど
スパルタ度高いです
項目はこんな感じ
①よく噛んで食べる
②朝食を抜く
③寝る2~3時間前くらいまでに
食事を済ませる
④乳製品を控える
⑤食事のバランスを変える
まずは、この5点
上から順に
すぐに取り入れられそうな事を
書いています
今回、取り上げるのは④と⑤
なので、①～③は
次回さっくり解説しまーす
なので、本題はその次からー
お楽しみにー
✳︎みか✳︎
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