炭水化物と脂質のハナシ

先日
ハワイのお土産にいただいた
マカダミアナッツチョコ

だーいすき

今さらながら
改めて

ありがとうございました

気づくと立て続けに
何個も食べてしまうので
カロリーが気になり
表示を見て
ビックリしました

表示が分かりやすい～

(って事に驚く私)

ざっくり説明

・Calories：総カロリー
・Calories from Fat：

                   脂肪分のカロリー

・Total Fat：総脂肪量。

・Trans fat：最近海外でも使用が

                 規制されてきている

                 体に非常に有害とされて

                 いるトランス脂肪酸の量

・Saturated fat：飽和脂肪酸

                        （脂肪になる油）
・Non-Saturated fat：不飽和脂肪酸                        ( 血中の中性脂肪やコレステロールの量の調節を助ける、脳神経の発達やアレルギー症状の緩和を助ける)

・Cholesterol：コレステロール量

                 （LDL、HDLの合計量）

このチョコには飽和脂肪酸のみで

トランス脂肪酸は

入っていませんよってこと。

•Total Carbohydrate：炭水化物
•Fiber：食物繊維
•Sugars: お砂糖

コレ、大事です
炭水化物には、

ゴハンなどのでんぷん、お砂糖
食物繊維などが含まれます。

日本の表示に砂糖ってない
炭水化物って書いてます。
お菓子とかアイスも

そうですよ～

炭水化物ってかいてると
なんかよさそうだけど
その中にはお砂糖も

含まれています

表示はうそちゃうけど
やらしい記載の仕方しやんな～
っておもう。。。

日本もこうやって
表示したらいいのに～

といいつつ

チョコを食べ続ける私

見て見ぬふりしてたら
まるで意味ないけど～

余談ですが、

スウェーデンでは

土曜日がお菓子の日

土曜日だけお菓子を好きなだけ

食べてもいいんだそう～

他の日は食べないから、

虫歯予防にもなるそうです

ちっちゃい頃からそういう習慣が

身につくってイイですね～

ニャンコはあまり

甘みを感じないそうなんですが

ティーダはスィーツ大好き

どうでもいいとこが女子

甘いもの食べ過ぎて

ザンゲしたい女子、ぜひいらっしゃい

スリミング90分 初回¥5000

無かった事にはしないけど、

後悔しないダイエットを伝授します

MIKAYAMAGUCHI