玄米そのままはあんまりおすすめしないんですよー実は、なにげに消化が悪くって↑一口300回くらい噛まな 消化がしにくいらしい…。 そんなん絶対ムリしかも、そのままだと身体にちょっと負担があるんですひと手間かけるとベリグーこーゆーひと手間ですがなかな…