最近話題！腸内フローラの事 Part⑦
腸内フローラネタも
今回で最終回
長くてゴメン
↑いつもの事(オタク度高いから
)
)さいごに腸内細菌を
もっと味方につける秘策を
伝授したいと思います
↑
大げさ
腸内細菌は、37度以上で活性化します
身体、あったかい方が
絶対イイんです
もっとゆーなら
がん細胞は、35度で活性化して
39.3度で死滅
むしろ、
冷えは大敵です
ここ数年の研究では
肥満と関わりがある
って事が分かって
肥満に関係が深い細菌の種類を
調べたりしてるんだそう
他にもねー
といった
『幸せを感じる成分』
が体内で作られる時にも
関係してるらしい
この頃
ココロの病気で
会社を辞める人が
ごっつ多いって聞くけどさー
安定した腸内環境は
そーゆー人達にも良さそうよねぇ
繊維質食べて
腸内フローラで
お腹の中を満開にした方が
お薬飲むより
よっぽど身体が喜びそう
・。*・。*・。*・。*・。*・。
あ、大事なこと
言い忘れてた
発酵食品の事
微生物(酵素、菌)の力で、
食べ物の中に含まれている
糖質やたんぱく質などが
分解、発酵、熟成された状態
↑
これが発酵食品です
消化吸収がスムーズになる
腸の働きを助ける
うま味成分が増える
長期保存が出来る
などのメリットがあります
麹菌は日本の『国菌』に
なってるくらい
私達の食生活は
菌にお世話になっています
お味噌、お醤油、日本酒
みりん、米酢…
登録された和食
その味の縁の下の力持ちが麹菌
日本人の腸と
相性がいいに決まってます
ヨーグルトより
味噌汁に納豆でしょ
・。*・。*・。*・。*・。*・。
私達の身体は
食べたモノでしか作られません
大事なペットが棲んでる
腸の声をよーく聞いて
今日も
美味しく
楽しく
食べてね
あーーー
こんなに熱く書いたら
MIKAベログがやや気まずい
✳︎みか✳︎
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