最近話題！腸内フローラの事 Part⑤

腸内に棲んでいる

善玉、悪玉、日和見の御三家菌

あ、エッジ効きすぎ…

てかむしろ、

菌がいるってゆーより

お腹に

大事なワンワン、ニャンコ

もしくは

大好きなアイドルを

住ませて

育ててるって思って下さい

あなたの腸内ペットを

むやみやたらに増やそうとするのは

悪質なブリーダーと同じ

それよりも、

このコ達を元気にして

ベストパフォーマンスができる環境を

整えてあげる事が大事

☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。

善玉ちゃん(ペット風...)は

食物繊維が大好きです

とくに水溶性食物繊維は

腸内細菌によって分解されやすいので

ぜひとも

積極的に召し上がっていただきたい

アイテムです

こんなのねー

    ググるといっぱい出てくるよ

ネットとかでは

オリゴ糖もいいってよくあるけど

食物繊維(多糖類)が分解されて

オリゴ糖(少糖)になり

さらに分解されて

もっとちっちゃいサイズ(単糖)になるから

食物繊維を

意識するだけでじゅーぶんかと

☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。

悪玉ちゃんはねー

前回も書きましたが

①タンパク質をたくさん摂る

②脂肪分をたくさん摂る

③消化が十分でない食べ物が腸に来る

④ストレスフルな生活をする

と、ちょー元気になります

善玉ちゃんと、悪玉ちゃん、

どっちのペットを

元気にしやすいかってゆーと

今のライフスタイルでは

悪玉ちゃんを元気にする方が

簡単でしょ

悪玉ちゃんが元気になる理由を

次回掘り下げてみます

✳︎みか✳︎

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