血液型別体に合う食材 O型編

先日のブログで

世界で一番多いO型さんのルーツが

クロマニヨン人だったと書きました。

栄養学の先生によると、

“O型の人は

摂取する油脂を変えると

変化が早い”

んだそう

アフリカで暮らしていた彼らは、

狩猟民族で、

全てO型だったといいます(｀∀´)

にゃるほど～

たしかに、油脂との関わりが

深そうな感じがする…

お肉やお魚を食べて

暮らしていた狩猟民族を

祖先に持つO型の人は、

消化器系と免疫系は強い

でも

環境の変化に対応するのが

あまり得意でないそうです。

(＝◇＝;)

穀物の消化もA型さんほど

得意でないそうで、

特にトウモロコシや小麦は

あんまり

体質に合わないらしいんです

私、O型。

パンが大好きで

大好きで。

お米なくても

さして困らない人だったんです

ですが、雑穀を勉強する中、

良さをもっと実感したくて

お米を頑張って炊くように

した結果、

必然的にパンの摂取が

減りました。。。

ご飯が増えて

変わった事。

間食が減り、

お肌のトラブルも減少

o(〃＾▽＾〃)o

きっと、わたしの変化は

“雑穀を食べる”

➕

“小麦、油脂の摂取減少”

というWの効果が

あったように思います

このごろよく、

マクドのポテトがよくない

とか、

マーガリンやショートニングが

よくないとか

いいますよね～。

ホント～に、よくないんです

でも、油脂って

揚げ物とかだけじゃ

ないんですよ。。。

油脂は

コストを落としやすいので、

本当に色んな所で多用されています。

コンビニやスーパーで

売ってるパンなどは

スゴいです...

私は

痩身を詰めて通って下さる方には、

かなり油脂の話はします。

“もうね。ほんと、痩せにくい”

って思っている方。

ご自身の年齢とか

お身体のせいに

しちゃいけませんよ～

外食多い人も～

認識している以上に、

油脂摂取量って

多いんですo(_ _*)o

安い油脂は痩身の敵なんです

私が取り扱う油は、

ナチュレオ♡

ココヤシ油です

このオイル。

食べても太らない

(あ、過剰摂取とか深夜はですよ)

平たくいうと

食べるオイルクレンジング

よくお化粧を落とす化粧品や

食器用洗剤のCMで

“オイルが汚れを

根こそぎ包んで落とす”

みたいなのがありますよね

あんなイメージ

体にこびりついた酸化した脂を包んで持って行ってくれる感じです

酸化に強く

お肌にもいいので

トリートメントにも使用しています。

私は、

ごはんを炊く時に

入れています(^_^)v

⬆腹持ちがGood

キューブ状にして

冷蔵庫に保存すると使いやす～い

オリーブオイルや

グレープシードオイル

とかの

ちょっとお高い素敵オイルは

ドレッシングなどで

そのまま風味を楽しんで下さい

ココヤシ油は加熱しても

酸化しにくいのが特徴ですが

一般的な

植物性の油脂は

♡加熱せずにそのまま♡

が鉄則です

火を入れると酸化して

身体にとって

ものすご～く負担になって

しまうんです(＞＜;)

とはいえ…

お付き合いで外食する時に

あんまり神経質になっていたら

ぜんぜん楽しめない(*_*)ので

そこは、ほどほどに…

私も

夜遅い時間に

やっつけてしまいました…

帝国ホテルの名物なんだそーです

美味しかったデス(〃∇〃)

さらに…

お客様からの

いただきもの

私の好みを

よくご存知でいらっしゃる

ありがとうございます♡

おいしかったです

ダイエット道は

まだまだ続きます…

オイルにご興味のある方

MiKAまでお知らせください

こちらは…

ダメ飼い主のせいで

痩せたルパン…

ゴメンよ～