水分補給は、喉が渇く前に飲んで♪

まだまだ

あっついですね…

(＞人＜;)

水仕事をしてると

いつもコレ…

喉が渇くと…

がぶ飲みしたく

なりますよね(^▽^;)

が。。。

水分が一気に

お腹に入ると

胃液が薄まって

胃腸の働きが鈍くなって

しまいます

しかも…。

暑い時に摂取する水分って

大抵、体温より低いので

体の深部が

冷えてくるんです

なので、

なるべく水分は

冷たすぎないものを

こまめに摂るように

してみて下さいね

ちなみに。

水分補給は、お水以外も

オススメ

夏野菜は

水分豊富なので

汗から出てしまう

ビタミン・ミネラルの

補給になります

秋はもう

すぐそこまで…

暑い残暑を以外でも

工夫して乗り切りましょ～♪

浄水器のお水より…

流れる水道水がスキ

味が分からんムスコなり

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