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算命開運塾

【全ての物事は始まりが一番大事】とされる算命学。人生がスタートした誕生日を使って運勢をみます。現役エステティシャンがキレイと開運のコツを伝授♪勝負どころをバッチリ見極め、チャンスを掴むべし。目指せ!ハッピーな生活!!

ヘルスケア

酒粕ブームの季節

酒粕が健康にいいとか麹がお肌にいいとか なんかよく聞きますよね! 元々、粕汁がめっちゃ好きなんですが この季節になると食べたくなる関西人は私に限らず多いと思います(*^^*)↑関東の人はあまり馴染みがないっぽい 石井に八海山の酒粕あるよとの情報を仕入…

食いしんぼさんのダイエットの味方!美御膳入荷しました!

ホンマに、めっちゃ お待たせしましたーーー やっと入荷しました って、入荷が遅れてたのは 他ならない私のせい ゴメンねーーー 。・°°・(>_<)・°°・。 雑穀の使い方は色々あるけど お米に混ぜて炊くのが 1番簡単かと 私は 五分づき米6割 もち米2割 雑穀2…

食いしんぼさんのダイエットの味方!美御膳入荷しました!

ホンマに、めっちゃ お待たせしましたーーー やっと入荷しました って、入荷が遅れてたのは 他ならない私のせい ゴメンねーーー 。・°°・(>_<)・°°・。 雑穀の使い方は色々あるけど お米に混ぜて炊くのが 1番簡単かと 私は 五分づき米6割 もち米2割 雑穀2…

1人ヘナブーム到来!

20代の頃から 白髪が多め髪質だった私 ずーーーっとカラーリングして やり過ごしていましたが 今の仕事をしてから アップにすることも多いので 特に気になり始め... 最近ものすごい頻度でやってたら 美容師さんが呆れるレベルに 髪の毛を傷ませてしまいまし…

寒天熱が冷めない秋

便秘気味のルパンと ダイエット中のティーダのために ささみ寒天をドライフードに 混ぜているのですが 功を奏して、二人とも それはそれは立派なのを お出しになります これだけするっといったら さぞや爽快感あろうに... と思って私も 美味しく寒天を取れな…

シャインマスカットを美味しく安全に食べる方法

秋のお楽しみの一つにフルーツがあります 特にぶどうと栗が好き♡ 先日山梨にぶどう狩りに行った方から美味しいぶどうを送っていただきました ♪───O(≧∇≦)O────♪ 最近のぶどうって皮ごとが普通になりつつあんのねー! 私がちっちゃい頃はデラウェアかマス…

ノニダイエットの続き

6、7月の外食率の高さがMIKAベログの記事の多さでお分かりかと…(^^;; なんですが細々とダイエット中✌️ ノニも継続して飲んでいます 今のルールは 1日のうちごはんを食べる時間は6〜8時間を、なるべく守れるようにしています 細かいルールは 言い出したらキリ…

1か月集中ノニダイエット!前半戦終了!経過報告の巻 ②

私が取り入れた運動をご紹介週2回10キロラン他の日スクワットチャレンジそしたらねーまさかの膝負傷(๑•́₋•̩̥̀๑)↑アホすぎるーーー整体のセンセ曰くランで疲労した関節にスクワットのフォームが拍車をかけたとの事よほどフォームがまずかったらしいなおかつ一…

1か月集中ノニダイエット!前半戦終了!経過報告の巻 ①

ノニダイエットも後半戦に突入ですさすがにちょっと自分に甘い日が出てきますそして、禁断症状が顕著に出てきました(´・ω・`;)空腹なんかねーーーさほど感じないしそんなの全然辛くないそれよりも甘いものと粉モノこれが、いったん欲しくなるとイライラが治ま…

1か月集中ノニダイエット!経過報告の巻 ①

ダイエット始めて1週間ほど経ちました私が飲んでるノニのメーカーさんの社長さんとお会いしてレクチャーしてもらって資料も色々見てきましたパラオーーーあーーーん住みたーいパラオ産のノニは他の産地のノニより私好みの成分が多いと聞き改めてモチベーショ…

スーパーフード第2弾!ノニでダイエットの巻 ③

私が聞いたノニダイエットの方法は一日三食のうち朝食をノニジュースで過ごすというものノニをお水で希釈したジュースを飲むらしいそして半日断食をして腸を休ませる半日やから、お手軽結果続けられますよというダイエット方法でした私がお客様にご提案して…

スーパーフード第2弾!ノニでダイエットの巻 ②

激しく栄養素が詰まってるスーパーフードのノニ飲んだ時に出るかもしれない気になる症状と対処方法です体にいいからといってあまりにもたくさん摂取しすぎるとお腹を壊す事があります逆にベンピになる事もアリその場合は、水分を多く摂って下さいそして食後…

スーパーフード第2弾!ノニでダイエットの巻①

だんだん暑く感じる日が増えてきましたね...ダイエットに取り組みたくなるシーズンです基本、私が提案してるダイエットは日々の食生活の見直しと施術を組み合わせて3カ月くらいかけて取り組んでいくんですが短期間で集中して手応えを感じる結果が欲しいって…

ホールフードをレモンで実践するの巻

じゃーん無農薬のグレフルとレモンをいただきましたレモン…焼酎の水割りに輪切りのレモン入れるくらいしか思いつかへん発想が貧困な残念女子ですみませんせっかく無農薬やしレモンチェッロにしようかと思ったのですがもっと簡単に作りたいなーと思って↑レモ…

最近話題!腸内フローラの事 Part⑦

腸内フローラネタも今回で最終回長くてゴメン↑いつもの事(オタク度高いから)さいごに腸内細菌をもっと味方につける秘策を伝授したいと思います↑大げさ腸内細菌は、37度以上で活性化します身体、あったかい方が絶対イイんですもっとゆーならがん細胞は、35度…

最近話題!腸内フローラの事 Part⑥

悪玉ちゃんが元気になる仕組みをご紹介します①タンパク質をたくさん摂る→悪玉ちゃんが分解した時に硫化水素や アンモニアが生まれます。 これらは身体にとって不利益 てか、有毒 有害 だから、嫌なオイニーがするんです この有害物質が発ガン物質を作ったり …

最近話題!腸内フローラの事 Part⑤

腸内に棲んでいる善玉、悪玉、日和見の御三家菌あ、エッジ効きすぎ…てかむしろ、菌がいるってゆーよりお腹に大事なワンワン、ニャンコもしくは大好きなアイドルを住ませて育ててるって思って下さいあなたの腸内ペットをむやみやたらに増やそうとするのは悪質…

最近話題!腸内フローラの事 Part④

腸内フローラのバランスは善玉2悪玉1日和見7が黄金比率コレをいい感じにキープさせておきたいけど世の中に『腸にイイ』アイテムがごっそり出回っているってことはバランス崩しやすい要因が溢れてるんです原因の1つにあげられるのはまさかの加齢ヒトは、胎…

最近話題!腸内フローラの事 Part ③

このしょーもないクダリなんですが、大事な要素を盛り込んでますまわりくどくなりましたが腸内細菌はバランスが大事学校に通ってるときは全員激甘のセンセがいいけどオトナになるとやさしいセンセも厳しいセンセもいてよかったっておもえますよね②の菌は発が…

最近話題!腸内フローラの事 Part②

【腸内細菌】と聞いて思い出すのは善玉菌 悪玉菌でしょうか腸内細菌はその働き毎に三種類にパート分けされています①消化吸収、免疫刺激、感染予防 担当②腸内腐敗、発がん性物質 有害物質産出 担当③普段はおとなしくしてる に分かれますこんな感じかしらー①が…

最近話題!腸内フローラの事 Part①

最近よくテレビでも取り上げられていますよね腸って、消化するとこくらいのイメージしかなかったのに私は、前のサロンでアロマトリートメントをやる時に身体の解剖生理の講習がめちゃめちゃあってですね...↑精油はフィジカルにもメンタルにもかなり作用する…

塩水洗浄(ソルト・ウォーター・バッシング)をやってみた件

年始にスクワットチャレンジをコンプリートしたんですがなんかすっきり感無いしネットで見るほど変化出ないしスクワットのしゃがむ角度が浅かったのか…せっかく頑張ったのに達成感無いから奥の手塩水洗浄やりました塩水を飲んで強制的に腸内洗浄します苦痛な…

ダイエットしたい方必見 オトナの食育⑨

玄米そのままはあんまりおすすめしないんですよー実は、なにげに消化が悪くって↑一口300回くらい噛まな 消化がしにくいらしい…。 そんなん絶対ムリしかも、そのままだと身体にちょっと負担があるんですひと手間かけるとベリグーこーゆーひと手間ですがなかな…

ダイエットしたい方必見 オトナの食育⑧

マクガバンレポートに最も理想的な食事として挙げられているのがなんと「日本の元禄時代 以前の食事」げ、げんろく時代ってーーーいつやねん あ、江戸時代第五代将軍 徳川綱吉の頃でした食事内容はというと・主食は精白しない穀類・副食は季節の野菜、海藻、…

ダイエットしたい方必見!オトナの食育⑦

おこめ、いっぱい食べていいけど...出来れば白米ではなくこーゆー組み合わせがオススメ【初級】五分づき米100%or雑穀(1~2割) + 白米【中級】雑穀(3割) + 白米【上級】雑穀(3割) + 五分づき米 ʕु•̫͡•ʔुʔ•̫͡•ཻʕʕु•̫͡•ʔु けっこうすぐに上級いけます…

ダイエットしたい方必見 オトナの食育⑥

オトナの食育最後は食事のバランスです私は、食事の割合をごはん 6~7割おかず 3~4割ごはんは白米のみでなく、雑穀を加える、もしくは分づき米で食べるを推奨しています雑穀入りごはん分づき米(五分づきくらいが食べやすい)お米屋さんとかで「五分づきにして…

ダイエットしたい方必見!オトナの食育⑤

今日はここから読んで!!!オトナの食育⑤うまくアップ出来ないーなんでだー✳︎みか✳︎

ダイエットしたい方必見!オトナの食育④

四回目にして、やっと本題①よく噛んで食べる②朝食を抜く③寝る2~3時間前くらいまでに 食事を済ませる④乳製品を控える⑤食事のバランスを変える本題その1④乳製品を控えるですこれは、わりと厳しめに徹底してもらう項目です簡単やし、分かりやすいからね乳製品…

ダイエットしたい方必見!オトナの食育③

そして②と③は②朝食を抜く③寝る2~3時間前くらいまでに 食事を済ませるなるべく腸が活動する時間を短くして休息時間を長く作ってあげるようにしてあげるための方法です(朝食抜くのはオトナだけねー)1日24時間の内、仕事の時間って大抵は9時間拘束8時間労働です…

ダイエットしたい方必見!オトナの食育②

食生活の見直しと、言うのは簡単ですがいざ実践するとなると思いのほかむつかしかったりしますよね前回書いた①よく噛んで食べる②朝食を抜く③寝る2~3時間前くらいまでに 食事を済ませるこの3つのテーマは『消化』食べたものが、栄養として使える状態に欠かせ…

ダイエットしたい方必見 オトナの食育①

11月8日は立冬来年の2月4日の立春までは暦の上でも冬になります。寒くなってくると、一気に脚が遠のくお客様がいらっしゃいますそれは…痩身いわゆるダイエット目的で通われるお客様肌の露出が減れば減るほど【ま、いっか...】になってしまいます分かります…

小顔の大敵!むくみ退治の方法 (その4)

胃腸に限らず、内臓の機能は低下も亢進もよくなくてほどほどがいいんですほどほどに運動した方がいいし食事はバランスよく食べた方がいい私は、水分いっぱい摂りましょうっていうのも、そないにたくさん飲む必要あんのか...ってギモンに感じてるタイプ身体っ…

小顔の大敵!むくみ退治の方法 (その3)

さして内臓の不調を感じないのに朝起きると、目や顔がむくむ夕方になると 脚がパンパンにむくむ手の指がぷっくりするっていう症状、あるあるのアナタ身体の冷えが原因になりやすいんですーなぜなら筋肉が少ない、筋力が弱いココに問題ありです筋肉で作られる…

小顔の大敵!むくみ退治の方法 (その2)

内蔵の不調によるむくみは腎、心、胃が原因と考えられます♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*゜♪・'゜☆腎臓が弱ると、排尿がスムーズに行われないので体内で水分が停滞して、お顔がむくんでしまいます髪が細かったり、30代以下 やのに白髪や薄毛が目立つ顔色悪い…

小顔の大敵!むくみ退治の方法 (その1)

涼しくなりましたねー春先からは、徐々に薄着に向かうので痩身の需要が一気に高まりますですが、夏のイベントが色々終了しだすと肌を露出する機会が激減してくるので、痩身に通われる頻度が落ちはじめますそして秋かわりに気になるのが、お顔。特に小顔にな…

スーパーフードとチアシード⑥

厳密に言うとチアシードは南米のボリビア原産スーパーフードとはいえ、様々な栄養分を南米出身の方ほどは効率よく消化吸収がし辛いんとちゃうかなーとかも思ってみたりしていますあくまでも個人的な意見ねでも、食感が楽しい食物繊維のおかげで 便秘解消しや…

スーパーフードとチアシード⑤

それはねー【食材丸ごと】食べると叶います【食材丸ごと】=【生命体として 存在できるレベル】で、栄養を備えているんですこの考え方を【一物全体】といいますお魚やったら、切り身(筋肉の部分)を食べるより頭からしっぽまで食べた方が命として成り立って…

スーパーフードとチアシード④

日本ってばスーパーフード大国やのに普段の食生活では理想の摂取量が不足しがちな微量栄養素それを好みにあった〈スーパーフード〉で補うと体内の栄養バランスが整ってくる↓過食傾向がおさまりやすくなる↓自然とダイエットに向かうといういい流れが出来ます…

スーパーフードとチアシード③

日本の食材をはじめ微量栄養素と呼ばれるビタミンやミネラルがたくさん入ったモノを食べたらなんか、得した気分になるしキレイにも健康にもなれそうですよね事実、そうだと思いますそして、なによりもダイエットに非常に有効私が、運動の事より食事にいちい…

スーパーフードとチアシード②

最近流行っていますよねー【スーパーフード】私がダイエット希望の方に特におすすめしてる「雑穀」の〈アマランサス〉や〈キヌア〉も、この仲間ですどっちも、雑穀の中でもずば抜けて栄養価が高いので資料を見てるだけでも健康になりそうな感じがするレベル…

スーパーフードとチアシード①

先日、お客様にお裾分けしていただいた【チアシード】今、これにいい感じにハマっていますシードと名がつくだけあってシソ科の植物の種子なんです。以前(数年前)知り合いに『これから、めっちゃ流行るから いっぺん試してみ』と、言われ、「水に混ぜて飲め…

アトピーとかゆみとの戦い(Part9)

今は3分野全てを私なりに駆使しています『西洋医学』保湿剤この3点は神アイテム診察を受けるという手間さえクリアすればありえないコスパですステロイドどーしても痒い時はお世話になります。掻きこわして何回も後悔してるから『東洋医学』鍼灸鍼は気を整え…

アトピーとかゆみとの戦い(Part8)

サイキックアタックってネガティブな思考や感情のエネルギーで相手を攻撃することなんだそうちょっとーーー生き霊みたいでこわいーーーGoogle先生によると親子間とかの近い距離でよくあるみたいでも、私の場合は仕事にまつわる人から受けてるらしくそ、そな…

アトピーとかゆみとの戦い(Part7)

私のカラダからがっつり瘀血を抜いたのでさぞかし改善するだろうかと思っていたら…結果はわりとムラがあって一番気になってる首周りはまだまだ頑固にかゆみが残っていますワキは痒みはかなり改善でも色沈と肥厚がヒドいお腹はどちらもかなり改善これからの季…

アトピーとかゆみとの戦い(Part6)

Amazonから届いたアイテム使っていざ実践しようとしたら...まさかのめっちゃビビってしまうの件やっぱり自分の皮膚に尖ったものを当てるって思いっきりいかれへんというへたれな私がいましたそこで痒さの度合いがマックスになるのを待ってめっちゃ掻いてしま…

アトピーとかゆみとの戦い(Part5)

問題点刺絡経験者はあるあるだと思いますが(あくまでも私の個人的感想)場所によっちゃ痛い→一般的には背面の施術が 多いのですが、私がリクエスト したとこは皮膚の柔らかい所も なので… 私痛がる→センセ嫌がる刺絡してないとこと、したとこの差がくっきり…

アトピーとかゆみとの戦い(Part4)

ちょうど去年傷めた肩の調子も良くなかったのでついでに鍼灸院での治療をお願いしました脈診したら『脈、荒れてるなー なんかストレスあんの…?』『あるっちゃあるけど 無い人なんか いてませんよねぇ...』とかいいながら治療はすすむ東洋医学って全体を診る…

アトピーとかゆみとの戦い(Part3)

ステロイドの使用をめっちゃビビってた私みか:肌が色沈すんのイヤ…Dr:かきこわしても色沈するよ てか、もうしてるみか:困るー 肌は私の商売道具じゃ、もっと早く来いって心の中で突っ込まれてそやなDr:これ以上ひどくならない為にも 掻くという刺激は絶対…

アトピーとかゆみとの戦い(Part2)

私、お肌のトラブル対応とか得意やんという事で炎症をおさえる為に水素やラベンダーやけに乾燥するからお高い美容液モリモリ使って保湿パック血行よくするために周囲をラジオ波などなどほんまはお顔のヤツなのにもったいないーと思いつつあちこちを思いつく…

アトピーとかゆみとの戦い(Part1)

今年に入ってから原因不明の肌荒れに悩まされ...今も完治しきらずお悩み中コトの発端は1月の寒い時期。ぽつぽつっと赤い発疹が首元に出来はじめ真冬に虫さされ...と思った私。虫さされにいいものといえばカッピングーーーという訳で首から肩にかけてカッピン…