6、7月の外食率の高さがMIKAベログの記事の多さでお分かりかと…(^^;; なんですが細々とダイエット中✌️ ノニも継続して飲んでいます 今のルールは 1日のうちごはんを食べる時間は6〜8時間を、なるべく守れるようにしています 細かいルールは 言い出したらキリ…