食生活の見直しと、言うのは簡単ですがいざ実践するとなると思いのほかむつかしかったりしますよね前回書いた①よく噛んで食べる②朝食を抜く③寝る2~3時間前くらいまでに 食事を済ませるこの３つのテーマは『消化』食べたものが、栄養として使える状態に欠かせ…